PREPARACIÓN AL PARTO

Prepara tu cuerpo para un parto más fluido y una mejor recuperación.

Conocer y gestionar tu periné antes del parto es clave para prevenir lesiones y facilitar el proceso. Te enseñamos a preparar tu cuerpo para el gran momento.

¿PARA QUIÉN ES?

Para mujeres embarazadas, idealmente a partir del tercer trimestre (semana 30-34), que buscan preparar su suelo pélvico para el parto y reducir el riesgo de desgarros o episiotomías.

¿CÓMO TE AYUDAMOS?

Te guiaremos en ejercicios específicos para tonificar y flexibilizar el suelo pélvico. Aprenderás técnicas de pujo efectivas, respiración y relajación. También incluimos el masaje perineal para aumentar la elasticidad de los tejidos.

TÉCNICAS EN FISIO PELVIK:

  • Ejercicios de movilidad pélvica y de suelo pélvico: Para fortalecer y flexibilizar.
  • Masaje perineal: Para preparar los tejidos.
  • Técnicas de respiración y relajación: Fundamentales para el parto.
  • Entrenamiento de pujo: Para guiarte en el momento clave.
  • Educación sobre las fases del parto: Para que te sientas informada y segura.

RESULTADOS QUE PUEDES ESPERAR:

  • Un suelo pélvico más elástico y preparado para el parto.
  • Mayor conciencia corporal y control.
  • Reducción del riesgo de desgarros o episiotomías.
  • Una recuperación postparto potencialmente más rápida y sencilla.

TRATAMIENTOS ESPECIALIZADOS

La fisioterapia pélvica en Fisio Pelvik puede ayudarte a recuperar tu bienestar y mejorar tu calidad de vida.